در اين بخش به 10مورد از مهمترين مسائلي كه بايد قبل از خواب به آنها فكر كنيد را بيان مي كنيم:
 

1. آيا كسي را رنجانديد؟ آيا حرف بي منطق و نامربوطي به كسي زديد؟ آيا با رفتارتان باعث كدورت شديد؟ اگر چنين است روز بعد با او تماس گرفته، عذرخواهي نموده و از دلش درآوريد.
 

2. آيا به كسي دروغ گفتيد؟ آيا حقيقت را وارونه جلوه داديد؟ آيا از اعتماد كسي سوء استفاده كرديد؟ در اين صورت تصميم بگيريد كه روز بعد واقعيت را همانگونه كه هست به طرف مقابل بگوييد و بخاطر دروغي كه گفتيد ابراز تاسف كنيد.
 

3. آيا پشت سر كسي حرف زديد و غيبتش را كرديد؟ آيا با آبروي كسي بازي كرديد؟ با خود عهد ببنديد كه ديگر به اين كار مبادرت نكنيد و هميشه از خوبي هاي ديگران حرف بزنيد.
 

4. آيا كسي كه مي دانستيد احتياج به كمك شما دارد را ناديده گرفتيد و با وجود امكان ياري رساني به او، هيچ اقدامي نكرديد؟ تصميم بگيريد كه همين فردا آنچه كه از دستتان بر مي آيد را برايش انجام دهيد و در عوض هيچ توقعي از وي نداشته باشيد.
 

5. آيا كاري را كه بايد انجام ميداديد را بخاطر تنبلي و سستي و بهانه هاي مختلف به تعويق انداختيد؟ با خودتان عهد ببنديد كه فردا حداكثر سعيتان را بكنيد تا كارهاي عقب افتاده را به اتمام برسانيد.
 

6. آيا بخاطر رفتار يا حرف هاي ديگران از آنها كينه به دل گرفته ايد؟ هميشه پيش از خواب سعي كنيد همه را ببخشيد و با روحي سبك و قلبي آرام بخواب رويد.
 

7. آيا گناهي مرتكب شديد؟ بدانيد كه خداوند بسيار بخشنده و مهربان است. از درگاه او طلب بخشش كنيد و قول بدهيد كه ديگر تكرار نميكنيد.
 

8. آيا اتفاقات ناگوار، روزتان را خراب كرد؟ هميشه يادتان باشد كه سختي ها باعث رشد شما ميشوند و هيچگاه ماندگار نيستند و بعد از هر سختي حتماً آساني خواهد آمد.
 

9. آيا روزتان را به بطالت گذرانديد و هيچ كار مثبتي انجام نداديد؟ روزهاي عمر هيچگاه برنخواهد گشت و هيچ چيزي به اندازه زمان ارزشمند نيست. بنابراين سعي كنيد از فردا براي خود برنامه ريزي كنيد و از لحظه لحظه عمرتان نهايت لذت و استفاده را ببريد.
 

10. آيا اشتباهي مرتكب شديد؟ اشتباهات جزء طبيعي زندگي انسانها هستند. اگر اشتباه نكنيد هيچوقت عاقل نخواهيد شد و اگر عاقل نشويد زندگي تان هيچگاه تغيير نخواهد كرد. پس از اشتباهات به عنوان تجربيات ارزشمند، درس بگيريد. اما يادتان باشيد كه ديگر آنها را تكرار نكنيد.

منبع:مردمان