نسخه تلکس وب سايت شخصي ولي اله ديني

همه بخش هاهمه نوع ها اخبار ، يادداشت ها و مقالات برگزيدهصفحات داخلييادداشت ها و نوشته هاي مدير سايت

:: رشد اقتصادي چقدر شد؟ جمعه، 24 مرداد 1393 - 10:31
بانك مركزي در تازه‌ترين گزارش خود، رشد اقتصادي سال ۹۲ با نفت را منفي ۱.۹ و بدون نفت را منفي ۱.۱ درصد اعلام كرد. براساس اين گزارش، برآور‌دهاي اوليه و مقدماتي توليد ناخالص داخلي كشور به قيمت پايه و قيمت‌هاي ثابت سال ۱۳۸۳ از ۲۰۱۱۵۵۴ ميليارد ريال در سال ۱۳۹۱ به ۱۹۷۲۸۵۳ ميليارد ريال در سال ۱۳۹۲ كاهش يافته كه اين امر گوياي نرخ رشد اقتصادي منفي ۱.۹ درصدي است. بانك مركزي پيش از اين، رشد اقتصادي سال ۹۱ با نفت را منفي ۶.۸ درصد و بدون نفت را منفي ۰.۹ درصد اعلام كرده بود.

:: چطور طلاي تقلبي را تشخيص دهيم؟ جمعه، 24 مرداد 1393 - 00:41
طلا به عنوان يك كالاي سرمايه اي مورد توجه خانواده هاي ايراني بوده و تقريبا در تمام سال بازار داغي دارد. اگر پاي شما به اين بازار باز شده باشد حتما متوجه شده ايد كه تشخيص طلاي تقلبي يا همان(عيار پايين) بسيار دشوار است.

:: نياز شديد به مديران اجرايي خدمتگزار جمعه، 24 مرداد 1393 - 00:23
دغدغه امروز مديران اجرايي سياست و اجراي اقتصاد مقاومتي است. واژه ايي خوشايند و مخاطب پسند، و مسلماً فرايند پذير. زيرا هيچ تحول و تغييري بويژه در مراحل توسعه ايي بدون نگاه سيستمي و فرايندي، موفقيتي را در پي نخواهد داشت. با گذشت چندين ماه از دولت تدبير و اميد در نهايت بسته پيشنهادي خروج از ركود، پس از اجراي مقدماتي برنامه كنترل تورم و برنامه ريزي اوليه آن رونمايي شد. مرحله عبور از ركود ضرورت اقدام هاي هماهنگ نظير سرمايه گذاري، اعتماد آفريني در بخش خصوصي و مصرف كنندگان به كالاهاي ساخت داخل، سياستهاي اقتصادي و تجاري با ساير كشورها ودر مجموع سياست هاي اقتصاد كلان، سياست هاي بهبود فضاي كسب و كار، تامين منابع مالي و فعاليت ها و محرك هاي خروج از ركود را در بر مي گيرد.

:: نامه اي صميمي از يك خبرنگار سه شنبه، 21 مرداد 1393 - 18:50
...اكنون به افتخار بازنشستگي نائل شده اند، همواره با خدمات اين شركت و زحماتتان از نزديك آشنا بوده ام. هيچ وقت فراموش نخواهم كرد كه نخستين جرقه ي علاقمند شدنم به روزنامه نگاري با هديه اي زده شد كه از شركت گاز استان دريافت كردم. اشتراك يك سال كيهان بچه ها هديه شركت گاز استان بود براي شاگردان ممتاز فرزندان كاركنان بيست سال پيش بود. حالا در سايه زحمات شما و ايده ي ناب آن هديه، به تازگي از پايان نامه كارشناسي ارشدم دفاع كرده ام و با سابقه ي ده سال خبرنگاري در رسانه هاي مطرح كشور، مديريت يك خبرگزاري را برعهده دارم...

:: همديگر را دوست نداريم شنبه، 18 مرداد 1393 - 21:37
چرخه "دوست نداشتن همديگر"‌، در حالي همه ما را مي بلعد كه هر كس فكر مي كند در حال زرنگي و برنده شدن است و به اين نمي انديشد كه اگر من در راه بندان جاده چالوس آب معدني را به 10 برابر قيمت بفروشم، فردا خودرويي سوار مي شوم كه كارگر خط توليدش چون مردم را دوست ندارد، فلان پيچش را محكم نبسته است و آن كارگر هم شير پالم دار مي خورد تا زودتر سكته كند و و رئيس كارخانه لبنيات هم سر يك چهار راه با يك راننده تاكسي دعوا مي كند و مصدوم مي شود و...

:: آسيب شناسي مديريت واحدها در ايران (1) پنجشنبه، 16 مرداد 1393 - 16:49
هر واحد توليدي به عنوان موجود زنده است كه به دنيا مي آيد، رشد مي كند، بالنده مي شود و تدريجا سالخورده مي شود و روزي عمر سازمانش به پايان مي رسد؛ لذا مديران كشور براي حفظ روند رو به رشد، سلامت و زنده نگه داشتن واحد خود، همواره بايد مراقب شرايط، چالش ها و راهكارها باشند تا عمر سازماني خود را طولاني نمايند. در كشورهاي صنعتي، واحدها نسل ها پس از يكديگر و گاهي طي چند قرن همچنان شاداب و پويا و موفق به حيات خود ادامه مي دهند ولي در كشور ما واحدهاي توليدي با بنيانگذار آن متولد و با مرگ او خاموش مي شوند و كمتر واحدي در ايران به نسل هاي بعد از خود مي رسد.

:: مديريت صحيح محلي شرط بهره مندي مناسب از ظرفيت هاي ملي پنجشنبه، 16 مرداد 1393 - 16:31
به طور كلي ساختار مديريت محلي در كشورمان شامل دو بخش اجرايي و سياست‌گذاري است. در اين ساختار بخشي از مديريت اجرايي ناشي از سازوكارهاي دولت براي اداره امور محلي است كه از طريق انتصاب فرمانداران و بخشداران تحقق مي‌يابد و بخشي ديگر شهرداري‌ها و دهياري‌ها هستند كه مشروعيت خود را از شوراها مي‌گيرند. شوراها نيز نهاد و بخش سياست‌گذاري اداره امور محلي مي باشند كه مشروعيت خود را از رأي مستقيم مردم مي‌گيرند. درمباحث منطقه اي اغلب مسائل از جنس مقتضيات محلي مي باشند كه در ذيل مديرت ملي قرار گرفته اند . جنس مسائل شهري محلي است و براي حل اين مسائل بايد آنها را لمس كرد.

:: سياست شورايي به جاي جدال افكاري چهارشنبه، 15 مرداد 1393 - 15:56
در آغاز مطالب مي خواهم معني سياست شورايي را وا كاوي كنم تا درك آن درست تر و مطابقت آن با وضع كنوني ساده تر شود؛سياست شورايي عمدتا به اموري گفته مي شود كه در جهت مديريت يا راه و روشي كه در جهت خط و مش دادن به فعاليت هاي اجتماعي كه به صورت مشورتي انجام مي پذيرد اطلاق شود. با عنايت به تعريف طرح شده از سياست شورايي فضاي عميقي از پيچ و خم دنياي سياست و در آميخته شدن آن با عمل مشورت به روي ما باز مي گردد.وجود افراد با آرمان ها و نگرش هاي گوناگون سياسي و اجتماعي قبل از انتخابات لازمه ي گزينش افراد جهت انتخاب فرد مناسب مي باشد كه با توجه به اهداف و عقايد آنها انتخاب مي شوند و مسئوليتي به آنها محول مي گردد.

:: چرا مهرباني‌ هاي تصادفي اهميت بسياري دارد؟ سه شنبه، 14 مرداد 1393 - 06:49
با اينكه قصد و نيتي كه پشت ايده مهرباني كردنِ تصادفي وجود دارد، ايده‌اي فوق‌العاده است، اما ممكن است سوءتعبيراتي ايجاد كند. اين سوءتفاهمات از آنجا ناشي مي‌شود كه ممكن است دريافت‌كننده اين مهرباني تمايلي به آن نداشته باشد و اتفاقاً اين محبت‌ها موجب نگراني يا بي‌اعتمادي او شود. بيشتر اين بخاطر دنياي پر از شك و سوءظني است كه در آن زندگي مي‌كنيم نه ذات مهرباني كردن. اگر مشكل اينجا باشد واقعاً جاي خجالت است ولي چاره كار اين نيست كه اين دسته مهرباني كردن‌ها را كنار بگذاريد. درمقابل بايد تعداد بيشتري از ما و به دفعات بيشتر اين كار را بكنيم. سخاوتمند باشيد. به كساني كه دوستشان داريد ببخشيد؛ به كساني كه دوستتان دارند ببخشيد، به بيچاره‌ها و خوشبخت‌ها و حتي به آنهايي كه دوستشان نداريد ببخشيد.

:: اگر بزرگان و ريش سفيدان با خود مشاجره و دعوا داشته باشند چه بايد كرد؟ پنجشنبه، 9 مرداد 1393 - 12:50
از دوران طفوليت هميشه ديديم كساني كه معتمد و ريش سفيد بودند با اينكه مسئوليت مستقيم نداشتند اما در امور خير و عام المنفعه واصلاح ذات البين پيشقدم ميشدند. وقتي دعوا و اختلافي بين دو همسايه مي شد بزرگ محله خودش را به خاطر حل آن مشكل و آشتي دادن دو نفر به مخاطره مي انداخت حتي اگر در مشاجره اي حق و حقوقي نيز متوجه او مي شد از آن به خاطر مردم مي گذشت تا آرامش و مودت و دوستي را بين مردم به ارمغان آورد و اينگونه بزرگتر ها و ريش سفيدان الگوي ديگران قرار مي گرفتند. حال اگر بزرگان و ريش سفيدان با همديگر قهر بوده و با خود مشاجره و دعوا داشته باشند چه بايد كرد؟دل به حال شهري بايد سوزاند كه هر كس فقط به فكر خود باشد و متوليان امر حاضر به بخشش و از خود گذشتگي نباشند و كلمه اي به نام گذشت در تاريك خانه ذهن آنها براي هميشه بايگاني شده باشد...

:: نامه دختر زيباي 24 ساله و پاسخ رئيس ثروتمند پنجشنبه، 9 مرداد 1393 - 11:36
يك دختر خانم زيبا خطاب به رئيس شركت امريكائي ج پ مورگان نامه‌اي بدين مضمون نوشته است: مي‌خواهم در آنچه اينجا مي‌گويم صادق باشم. من 24 سال دارم. جوان و بسيار زيبا، خوش‌اندام، خوش هيكل، خوش بيان، داراي تحصيلات آكادميك و مسلط به چند زبان دنيا هستم. آرزو دارم با مردي با درآمد سالانه 500 هزار دلار يا بيشتر ازدواج كنم. شايد تصور كنيد كه سطح توقع من بالاست، اما حتي درآمد سالانه يك ميليون دلار در نيويورك هم به طبقه متوسط تعلق دارد. چه برسد به 500 هزار دلار. خواست من چندان زياد نيست. آيا مردي با درآمد سالانه 500 هزار دلاري وجود دارد؟ آيا شما خودتان ازدواج كرده‌ايد؟ سئوال من اين است كه چه كنم تا با اشخاص ثروتمندي مثل شما ازدواج كنم؟

:: بهار مبارك رمضان دوشنبه، 6 مرداد 1393 - 14:47
خداي متعال جشن تعبد و بندگي مؤمنان روزه داري كه به عشق او در گرماي سوزان تابستان روزه گرفتند را به آمدن فطر، عيد درعيد كرده و ساعاتي ديگر بهار ماه مبارك رمضان به گل عيد سعيد فطر معطر خواهدشد. فرا رسيدن عيد فطر صرفا نشانه پايان ماه صيام نيست، بلكه اين روز بزرگ نشانه آغازي ديگر بر جان ماست، جاني كه گاهي از سر غفلت ناخواسته درگير آلودگي هاي بدعملي و گناه شده بود و در بيقراري عطش ناك دوري هاي گاه و بيگاه از خدا دست و پا مي زد. حال كه به عيد سعيد فطر رسيده ايم، و بناست مشمول پاداشهاي بيكران الهي باشيم، قدر بدانيم و از عيد فطر به عنوان سكوي صعود تا عرش الرحمن والرحيم استفاده كنيم تا هميشه در اوج بمانيم.

:: 30 كاري كه نبايد در حق خودتان انجام دهيد جمعه، 3 مرداد 1393 - 19:25
در اينجا ليستي از 30 كاري را عنوان مي‌كنيم كه هيچوقت نبايد در حق خودتان انجام دهيد. 1. با آدم‌هاي نادرست نشست و برخاست نكنيد. زندگي كوتاه‌تر از آن است كه بخواهيد وقتتان را با كساني بگذرانيد كه خوشبختي را از شما مي‌گيرند. اگر كسي بخواهد كه در زندگي‌اش باشيد، براي شما جا باز خواهد كرد. نبايد براي پيدا كردن جايي در زندگي كسي بجنگيد. هيچوقت براي بودن با كسي كه ارزش شما را ناديده مي‌گيرد اصرار نكنيد. و يادتان باشد، آنهايي كه در زمان خوشي كنار شما مي‌مانند مهم نيستند، مهم كساني هسند كه در ناخوشي‌ها و ناملايمات زندگي كنارتان هستند. آنها دوستان واقعي شما هستند...

:: يك اتفاق ساده سه شنبه، 31 تیر 1393 - 17:13
يك اتفاق ساده مرا بيقرار كرد... يابد نشست و يك غزل تازه كار كرد... در كوچه مي گذشتم و پايم به سنگ خورد... سنگي كه فكر و ذكر دلم را دچار كرد

:: طرح افزايش تعداد نمايندگان مجلس به ۳۱۰ نفر یکشنبه، 29 تیر 1393 - 21:31
رئيس كميسيون امور شوراهاي خانه ملت در گفت‌وگو با خبرنگار پارلماني خبرگزاري فارس، به ارائه گزارشي از جلسه عصر امروز كميسيون متبوعش پرداخت و اظهار داشت: رسيدگي به طرح افزايش تعداد 20 نماينده به تعداد نمايندگان مجلس و اصلاح جدول حوزه‌هاي انتخابيه در جلسه امروز كميسيون شوراها ادامه يافت. او همچنين از موضوع بررسي مجدد افزايش تعداد نمايندگان در استان‌هاي كرمانشاه، يزد، فارس و آذربايجان شرقي، در مجمع نمايندگان اين استان‌ها خبر داد.

:: در شب هاي قدر همديگر را ببخشيم! پنجشنبه، 26 تیر 1393 - 23:11
چقدر دوست داريم خدا ما را ببخشد و چقدر مي توانيم ديگران را ببخشيم ، نكند دلمان آنقدر از رحمت خداوند دور بماند و كدر شود كه توفيق بخشيدن پيدا نكنيم ! راستي به ضمير دلمان مراجعه كرديم !چقدر حاضريم همديگر را به خاطر خطا هايمان ببخشيم ، اگر نمي توانيم ببخشيم چگونه جرات بخشيده شدن را به خود را مي دهيم من و شما گاهي فكر مي كنيم خوب هستيم و گاهي اداي خوب بودن را در مي آوريم و گاهي ...خدا كند كه خودمان باشيم . در اين شب هاي رحمت دعا كنيم ناله كنيم التماس كنيم و از او بخواهيم درهاي رحمتش را به رويمان بگشايد تا آنگونه كه مورد رضايتش هست تقديرمان رقم زند .

:: روز كاري بد را به روزي خوب تبديل كنيد چهارشنبه، 25 تیر 1393 - 15:42
روز بدي را در محل كارتان پشت‌سر گذاشته‌ايد و آرزوي‌تان اين است كه كاش مي‌توانستيد در محيط بهتر و آرام‌تري كار كنيد؟ براي همه ما پيش مي‌آيد كه روزهاي كاري بدي را تجربه مي‌كنيم، از دست همكاران ناراحت مي‌شويم، بي‌عدالتي‌ها عذاب‌مان مي‌دهد و دل‌مان مي‌خواهد ديگران با ما رفتار محترمانه‌تري داشته باشند. در چنين شرايطي لازم است كه با دانستن چند نكته از برخي اشتباهات رايج كارمندان اجتناب كنيد تا يك روز بعد به روز بدتري تبديل نشود و در مرحله بعد براي از بين بردن احساسات بد تلاش كنيد.

:: متوسط هزينه و درآمد ايرانيان اعلام شد شنبه، 21 تیر 1393 - 19:12
مركز آمار ايران، متوسط هزينه و درآمد سالانه يك خانوار شهري و روستايي در سال 92 را اعلام كرد كه براساس آن، متوسط هزينه ماهانه خانوار شهري حدود يك ميليون و 717 هزار تومان و درآمد خانوار شهري حدود يك ميليون و 703 هزار تومان شده است.

:: ۲ باور غلط درمورد شخصيت شنبه، 21 تیر 1393 - 08:49
شايد بتوان در نگاه اول واژه شخصيت را به‌صورت شاخصه‌هاي صريح يك تيپ تعريف كرد. اين تعريف نه‌تنها كلمه شخصيت را توصيف مي‌كند بلكه وجه تمايز اين واژه را از ديگر واژه‌ها مشخص مي‌كند. منظور از شاخصه‌ها ويژگي‌هاي خاص يك شخص است كه مختص به خود او و كساني است كه در آن طبقه خاص شخصيتي قرار مي‌گيرند. منظور از صريح همان واضح بودن اين خصايص رفتاري است كه هر شخصي از بيرون قادر به ديدن تظاهرات بيروني اين ويژگي‌هاست و درنهايت مقصود از تيپ همان انواعي است كه ما براي شخصيت‌هاي مختلف براي سهولت در طبقه‌بندي آنها استفاده مي‌كنيم. ● در ميان مردم ۲ باور اشتباه درمورد شخصيت رايج است و آن ۲ جمله به قرار زير است: ▪ فلاني بي‌شخصيت است. ▪ فلاني باشخصيت است.

:: صفاي شيخ شهاب! جمعه، 20 تیر 1393 - 21:31
بقعه و پارك شيخ شهاب الدين اهر هميشه باصفاست ، مثل روز هاي دوران كودكي كه در مدرسه راهنمايي شهيد آيت در كنارمان بود و حالا هم با نشستن در فضاي دلنشين اش نفسي نو مي گيريم و براي چند دقيقه اي خاطرات خوش گذشته در ذهنمان زنده مي شود. اين روزها به بركت ماه مبارك رمضان نماز جمعه هم در اين مكان و در اطراف بقعه داير است و شكوه و جلوه اي ديگر مي بخشد دست همه كساني كه زحمت مي كشند درد نكند.

:: پاسخ بدي با خوبي، زمينه پيدايش دوستي شنبه، 14 تیر 1393 - 12:24
پاسخ بدي با خوبي، زمينه پيدايش دوستي آيه: وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ ﴿۳۴ فصلت ﴾ ترجمه: و نيكى با بدى يكسان نيست [بدى را] با آنچه خود بهتر است دفع كن آنگاه دشمنى به دوستى تبديل مى‏ گردد منبع: (ج30فرهنگ قرآن ، ص274)

:: بخشش كنيد ، كينه ها و تلخي ها را دور بريزيد شنبه، 14 تیر 1393 - 07:35
وقتي كسي كه دوستش داريد اذيتتان مي‌كند، مي‌توانيد خشم، عصبانيت و حس انتقام‌جويي از او را در دلتان نگه داريد -- يا اينكه او را ببخشيد و از آن ماجرا بگذريد. تقريباً همه آدمها با رفتار يا حرف كسي ناراحت شده‌اند. شايد مادرتان از سبك بچه‌داري شما ايراد گرفته باشد، همكارتان در يك پروژه از شما سوءاستفاده كرده و يا همسرتان به شما خيانت كرده باشد. اين زخم‌ها ممكن است احساسات عصبانيت، تلخي و يا حتي كينه و انتقام را هميشه در قلب شما نگه دارد اما اگر بخشش را تمرين نكنيد، ممكن است كسي كه بيشتر آسيب مي‌بيند خودتان باشيد.

:: مناظر طبيعي و مه آلود كوه هاي گوئجه بئل جاده اهر – تبريز شنبه، 14 تیر 1393 - 07:07
مناظر طبيعي و مه آلود كوه هاي گوئجه بئل جاده اهر – تبريز در اولين ماه از تابستان

:: بدترين رفتار ممكن در يك جلسه جمعه، 13 تیر 1393 - 15:55
بدترين رفتار ممكن در يك جلسه به عقيده بسياري از كارشناسان، جلسات اداري در اكثر موارد "وقت تلف كردن" بوده و تنها در صورتي كه چاي و شيريني در ميان باشد، قابل تحمل هستند. همه ما - كارمندان - هنگامي كه يك نفر در جلسه شروع به سخنراني درباره موضوعي كاملا بي ربط ميكند، معذب شده، با حمله يكي از اعضا به يك عضو كمروي جلسه برايش دلسوزي كرده و در تعجب مانده ايم كه بعضيها چگونه با رديف كردن كلمات نامفهوم و غريب جمله هايي طولاني ميسازند و زمان را با سخنان بيهوده خود هدر ميدهند. اما يك جلسه اداري هر قدر خسته كننده و انرژي بر به نظر برسد، نبايد آن را دست كم گرفت. در حقيقت اين جلسات ميتوانند موقعيت حرفه اي شما را در جهت مثبت - يا منفي - تحت الشعاع قرار دهند.

:: ناگهان ترمز خودروتان نمي‌گيرد! چه مي‌كنيد؟ پنجشنبه، 12 تیر 1393 - 12:04
يكي از اتفاقات وحشتناك در هنگام رانندگي، بريدن ترمز است. تصور كنيد كه با خانواده خود به سفر رفته‌ايد و در اتوباني در حال رانندگي هستيد؛ مي‌خواهيد وارد فرعي شويد و به همين منظور پدال ترمز را فشار مي‌دهيد اما ناگهان متوجه مي‌شويد خودروتان ترمز ندارد! با سرعتي كه رانندگي مي‌كنيد چگونه خودروي خود را متوقف مي‌كنيد؟

:: خلاقيت در محيط كار و زندگي دوشنبه، 9 تیر 1393 - 12:02
انسان‌هاي خلاق، هر روز با فكرهاي نو و انديشه‌هاي تازه، تجربه‌اي جديد كسب مي‌كنند و با ‌هيجان بسيار زيبايي از زندگي خود لذّت مي‌برند. آنان راه‌هاي قديمي و كهنه را نمي‌پسندند و هميشه به‌دنبال مسيرهاي ناشناخته‌اي مي‌گردند. اين افراد با فكرهاي خلاقانه، ميان‌برهاي كم‌هزينه‌اي را كشف‌ كرده و با سرعت، ‌مسيري را كه ديگران طيّ سال‌ها رفته‌اند، در زمان كوتاه‌تري مي‌پيمايند. ذهن انسان‌هاي خلاق، همواره به‌دنبال كشف راه‌كارهايي است كه ديگران به ‌آن‌ها نمي‌انديشند. اما شايد شما هم دوست داشته باشيد ‌از ذهني خلاق و پويا برخوردار بوده و از زندگي خود لذّت بيش‌تري ببريد. در اين مقاله سعي مي‌شود برخي از تكنيك‌هاي خلاقيت كه به پويايي ذهن كمك شاياني مي‌نمايد، بيان شود تا با به‌كار بستن آن‌ها، شاهد دستآوردهاي قابل‌توجهي در زندگي و كار باشيم

:: آيا شما خودخواه هستيد؟ دوشنبه، 9 تیر 1393 - 11:59
آيا «ما» مي توانيم «ديگري» باشيم؟ از «من» به «ديگري» برسيم؟ جاي كسي بودن و از چشم ديگري به دنيا و ريزه كاري ها و اتفاقاتش نگاه كردن يكي از سخت ترين تصوراتي است كه يك فرد مي تواند در نظر بگيرد. بسياري از ما تمايلي نداريم از ذهنيت‌ها، نيت‌ها و پيشداوري‌هايمان كمي فاصله بگيريم. انگار دشوار است كسي براي دقايقي از خود، تمايلات و خواست‌هايي كه به آنها چنگ زده فاصله بگيرد و به ديگري، نيازها و خواست‌هايش نزديك شود، اما تقويت اين مهارت، بازتاب‌هاي بسيار ارزشمندي را در زندگي ما بر جاي مي‌گذارد.

:: توصيه هاي سلامتي در ماه مبارك رمضان یکشنبه، 8 تیر 1393 - 14:26
برنامه غذايي ما در ماه مبارك رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير كند و در صورت امكان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود كه بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد. با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز، بايد غذاهايي را مصرف كنيم كه به كندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. غذاهاي ديرهضم معمولاً ۸ ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليكه غذاهاي زود هضم فقط۳ تا۴ ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد كرد. غذاهاي دير هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبيا، عدس ، آرد سبوس دار ،‌ برنج با پوست و غيره ( كه كربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند).

:: مهرباني با مردم، تكليف الهي پيامبر(ص) یکشنبه، 8 تیر 1393 - 14:04
فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللّهِ لِنتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لاَنفَضُّواْ مِنْ حَوْلِكَ ﴿۱۵۹ آل عمران﴾ پس به [بركت] رحمت الهى با آنان نرمخو [و پرمهر] شدى و اگر تندخو و سختدل بودى قطعا از پيرامون تو پراكنده مى ‏شدند (ج30فرهنگ قرآن ، ص271)

:: حضور پررنگ كانديداهاي احتمالي مجلس دهم در مجالس ترحيم! جمعه، 6 تیر 1393 - 20:18
امروز در مجلس ختم چهلم پدر مرحوم يكي ازدوستانم شركت كرده بودم . قبل از ورود به مسجد چند نفر از دوستان قديمي را ديدم پس از احوال پرسي يكي از آنها گفت حاج آقا شما هم هستيد! گفتم نه من براي ناهار نمي مانم گفت آقاي مهندس شما هم خودتان را زديد به اون راه ! ناهار را نمي گويم ! تا من بيايم و حرفي بزنم يكي ديگر از افراد حاضر گفت منظور ايشان انتخابات سال آينده است، آخر كساني كه احتمال كانديداتوري آنها مي رود در اينگونه مجالس حضور پر رنگ دارند و امروز هم خيلي ها آمده اند مدت ها بود شما را زيارت نكرده بوديم حقيقتش را بخواهيد ذوق زده شديم و فكر كرديم شما هم در دوره بعدي هستيد .

صفحه قبل     صفحه بعد